Konsumsi Vitamin A dan E bisa Pengaruhi Jerawat? Bener nggak sih?
Vitamin A sangat banyak terkandung pada buah-buahan, terutama buah yang memiliki beta-karoten dan pada beberapa sayuran.Penggunaan vitamin A secara peroral dan topikal dilaporkan dapat memperbaiki kondisi jerawat. Pengurangan populasi bakteri Propionibacterium acnes yang ada di kelenjar kulit dapat menyebabkan jerawat membaik, serta menghambat timbulnya komedo.
Vitamin
E sangat penting untuk melindungi tubuh dari serangan radikal bebas
serta mencegah berbagai penyakit, hingga memperlambat penuaan dini yang
disebabkan proses oksidasi. Vitamin A dan E adalah salah satu
antioksidan yang larut di lemak sehingga dapat terakumulasi di sirkulasi
lipoprotein dan membran seluler. Vitamin E dapat melindungi membran
kulit dari radiasi ultraviolet karena dapat bereaksi dengan molekul
radikal bebas. Vitamin E sangat mudah didapatkan dari buah-buahan, susu,
mentega, telur, dan sayuran, terutama kecambah.
Studi
yang telah dilaksanakan membuktikan perawatan jerawat dengan
menggunakan kombinasi vitamin A dan E memiliki peran penting dalam
patogenesis jerawat. Konsumsi vitamin A dan E secara sinergis dalam
perawatan jerawat dapat memperbaiki kondisi jerawat. Perlu diketahui
bahwa vitamin A memiliki efek anti inflamasi.Defisiensi vitamin A di plasma dapat memperburuk jerawat, meningkatkan ukuran jerawat dan produksi bakteri yang dapat memperparah jerawat. Penurunan konsentrasi vitamin A juga dapat
membantu berkembangnya komedo menjadi inflamasi berlanjut. Berkurangnya
konsentrasi vitamin A di plasma berkaitan dengan peningkatan jerawat,tetapi dapat meningkatkan efektivitas nutrisi dan metabolisme tubuh. Konsumsi
vitamin A yang terdapat pada buah-buahan yang mengandung beta-karoten
dapat meningkatkan konsentrasi vitamin A dalam plasma.
Vitamin E adalah antioksidan yang memelihara kekebalan tubuh.Konsentrasi
vitamin E yang cukup dapat menjaga sistem imun dari radikal bebas yang
dihasilkan selama proses inflamasi berlangsung serta mencegah oksidasi
asam lemak pada kulit pasien. Faktor eksternal seperti merokok sebaiknya dihindari karena dapat mengurangi konsentrasi vitamin A dan E dalam plasma. (Sholihatun Pramudita)
Sumber :
